YouRepSets

你的紀錄，由你保管。

YouRepSets 是不需帳號的健身紀錄 App。課表、動作內容、逐組記錄與進度計算可在裝置上離線使用；我們不會自動把你的訓練資料上傳到我們的伺服器。

沒有廣告或行為分析追蹤。

你可以主動匯出備份、選擇分享的目的地，也可以在 App 內清除本機紀錄。系統備份、你另存的副本與外部網站，則由各自的服務及設定管理。

裝置上保存哪些內容？

這些內容保存在 App 的本機儲存空間。YouRepSets 沒有帳號資料庫，也沒有自動跨裝置同步。

資料如何使用？

你的偏好用來選擇固定課表及器材版本；訓練資料用來接續練習、顯示歷史與計算每週進度。這些功能在裝置上處理，不是依健康狀況提供的 AI 訓練處方。

App 不讀取健康平台資料、通訊錄或精確位置，不使用相機或麥克風錄製你，也不分析你的姿勢。沒有廣告、跨 App 追蹤或自動傳送的行為分析。

「使用說明」中的診斷資訊只顯示 App 版本、作業系統、外觀、資料讀取與儲存狀態，不包含稱呼、訓練內容或裝置識別碼。只有你主動複製或分享時，該文字才會交給你選擇的目的地。

備份、分享與資料救援

你可以在「我的設定 → 備份與資料管理」建立 JSON 備份。備份包含訓練、進行中訓練、偏好與收藏，JSON 未加密，請只保存到你信任的位置。App 會使用系統分享文字或提供可複製內容；Web 版本另可下載 JSON。

系統分享會把你選擇的內容交給接收 App 或儲存服務，其後續處理適用該服務的隱私政策。請自行確認完整內容已保存；開啟或關閉分享面板不代表已完成備份。裝置系統備份是否包含 YouRepSets 資料，取決於作業系統及你的備份設定。

匯入時，App 在裝置上檢查你貼上的完整 JSON，顯示預覽並要求確認，不會把備份上傳。匯入前會保留一份本機復原點；這份復原點與 App 資料位於同一部裝置，不能取代外部備份。

如果本機資料無法讀取，重試讀取不會主動清空原始內容。你也可使用之前另存的完整備份救援：App 會先保存救援前原始內容，再以通過檢查的備份恢復，並確認儲存結果。原始快照可在恢復後查看與複製，可能含毀損內容，不能當作一般備份直接匯入。資料救援不能保證取回未備份的紀錄。

動作影片與外部網站

文字、動態圖示與示範影片隨 App 提供。影片中的人物為 AI 生成的虛構成人，並非真人教練拍攝或推薦。觀看影片不會錄製你，也不會把你的訓練資料送往 AI 服務。

動作內容尚未經專業教練審核，提供一般訓練資訊，不提供姿勢判定或醫療診斷。請在可控制的範圍內運動，出現疼痛時先停止。

點選 App 的資料來源連結會開啟外部網站。外部網站的連線紀錄、Cookie 或其他資料處理由該網站負責；本說明不適用於那些網站。這份說明頁本身不載入外部字型、廣告或分析程式。

如何查看、修正與清除？

你可以在訓練紀錄中查看逐組內容、修正重量與次數，或確認刪除整次訓練。資料會留在裝置上，直到你刪除或清除。

到「我的設定 → 備份與資料管理」選擇「清除所有本機資料」，並輸入「清除」確認後，會移除這部裝置上的訓練、進行中訓練、偏好、收藏、匯入復原點與救援原始快照。此操作無法復原，清除前請先另存需要的備份。

清除 App 資料不能刪除你已匯出或分享至其他位置的副本。請到各個檔案、接收 App 或儲存服務自行管理。移除 App 或清除網站資料也可能讓本機紀錄與復原點無法取回，換機或移除前請先備份。

YouRepSets 不需建立帳號，因此沒有另外的帳號刪除流程。資料操作與疑難排解可參閱使用說明。

網站與聯絡表單

本網站由 Cloudflare 提供託管與連線安全服務。瀏覽時，Cloudflare 可能處理 IP 位址、瀏覽器資訊與必要連線紀錄，以傳送網頁及防止濫用；本網站沒有加入廣告或行為分析程式，也不載入外部字型。

你主動開啟聯絡表單後，網站會載入 Cloudflare Turnstile 驗證；送出時會將你填寫的稱呼（選填）、email、問題類型與訊息透過 Cloudflare Pages Functions 交給 Resend 寄送至支援信箱。這是你主動提供的聯絡資料，與 App 的本機訓練紀錄不同。只瀏覽網站或開啟表單不會送出訊息，也不會自動讀取 App 紀錄。

聯絡資料僅用於處理問題與回覆，不會用來建立行銷名單。信件會保留於郵件服務與支援信箱，並依處理問題的需要管理；目前沒有自動定期刪除機制。如需查詢或要求刪除已提交的聯絡內容，請透過聯絡表單提出，並填寫原提交時使用的回覆信箱，以便確認請求。請勿在表單中提交密碼、完整備份或敏感健康資料。

相關服務的資料處理說明：Cloudflare 隱私政策、Resend 隱私政策。

開發者與說明更新

YouRepSets 的開發者為 CHONG MING CHU。本說明適用於 YouRepSets 1.0.0 的本機資料功能；資料處理方式若有變更，會同步更新說明與更新日期。

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